Muskelsauerstoff data kann Sie zu einem besseren Athleten machen
Train.Red Eigenschaften
Wir übersetzen unsere data in umfassende Funktionen, die Sie bei der Durchführung Ihrer Schulungen unterstützen
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Muscle States
Unser intelligenter und anpassungsfähiger Algorithmus bestimmt, ob sich Ihr Muskel erholt und mit leichter, mittlerer oder starker Intensität arbeitet. Er sagt Ihnen auch, wann die Belastung Ihrer Muskeln zunimmt.
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Smart Rest
Ruhe ist wichtig für Ihr Training. Aber woher wissen Sie, dass Ihr Muskel bereit ist? Verwenden Sie Train.Red Sensoren, um Ihre persönliche Erholung während des Trainings zu verfolgen.
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Muskelstress-Score
Der Muscle Stress Score (MSS) ist eine Quantifizierung der aeroben Belastung, die der Muskel durch Ihr Training erfährt. Der MSS wird anhand Ihres Hämoglobins data, muscle states und der Dauer berechnet.
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SUPPLY & DEMAND
Die Kontrolle von Sauerstoffzufuhr und -nachfrage ist für den Rhythmus Ihrer Aktivität unerlässlich
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![Online-Expertenkurse](http://train.red/cdn/shop/files/4923e8e435a632c62e01ca59b7a68bb8_480b368f-9bf6-4194-8eab-79a0b582b573.webp?v=1721798189&width=3925)
![Online-Expertenkurse](http://train.red/cdn/shop/files/b9ffac3642d090ff18d889d7c1dcbf28_709f3583-6512-451a-b100-ff17b9b47eca.webp?v=1721798142&width=3925)
Muskelsauerstoff-Kurs
Train.RedDer Kurs vermittelt ein umfassendes Verständnis der Muskelsauerstoffversorgung und ihrer Anwendung im Training. Dieser 100-minütige Kurs ist vollgepackt mit Videoinhalten im Webinar-Stil, informativen Handouts und praktischen Beispielen von uns und unseren Partnern.
In der Einführung beginnen wir mit einem kurzen Vorwort, um den Rahmen für den Kurs abzustecken. Sie erhalten eine Einführung in die wichtigsten Konzepte und Ziele des Kurses, gefolgt von einem kurzen Überblick über die Kursstruktur.
In den Grundlagen des Muskelsauerstoffs (SmO2) lernen Sie die grundlegenden Prinzipien der Physiologie der Muskeloxygenierung kennen. Sie werden die Grundlagen von SmO2 und seine Bedeutung verstehen.
Als Nächstes befassen wir uns mit der allgemeinen Verwendung des Sensors Train.Red . Sie erfahren, wie Sie die data des Train.Red Sensors messen, interpretieren und effektiv nutzen können.
Für Belastungstests lernen Sie die Standardprotokolle kennen, verstehen die korrekte Platzierung der Sensoren für genaue Messungen, lernen die physiologischen Grundlagen von Belastungstests kennen und erfahren anhand praktischer Beispiele, wie Sie Berichte erstellen und interpretieren.
Ausgehend von den Grundlagen und Tests für Ihr tägliches Training behandeln wir das Aufwärmen, die Intensitätssteuerung und die individuelle Erholung auf der Grundlage von SmO2. Lernen Sie Strategien, um Ihre Aufwärmroutine zu verbessern, verstehen Sie die Bedeutung des Tempos während des Trainings und des Wettkampfs und maximieren Sie die Effektivität Ihres Trainings mit der idealen Ruhezeit.